犬は夢を見る？ 研究が明かす眠りと夢の内容

あなたは愛犬が眠っている姿を見て、こんな疑問を持ったことはありませんか？「うちの犬は本当に夢を見ているの？」——答えはイエスです。犬は間違いなく夢を見ます。実際、研究が進むにつれて、犬のレム睡眠中の脳波は人間とほぼ同じパターンであることがわかってきました。例えば、1960年代にラットを使った実験では、迷路を走った後のレム睡眠中に同じ脳活動が再現されたんです。つまり、犬も日中に経験したこと——散歩で会った友達の犬や、あなたと遊んだボールの追いかけっこ——を夢に見ている可能性が非常に高い。あなたの愛犬が寝ているときに足をバタバタさせたり、クークー鳴いたりしたら、それは夢の中での楽しい冒険のサイン。今回は、そんな犬の夢の秘密を詳しく解説していきますね。

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• 1、犬は夢を見るのか？
• 2、どうやって犬が夢を見ているとわかる？
• 3、犬は何を夢に見るのか？
• 4、犬に悪夢はあるのか？
• 5、夢を見ているときにすべきこと
• 6、犬の夢の研究の歴史
• 7、夢が犬の記憶と学習に果たす役割
• 8、犬の夢に関する最新の発見
• 9、犬の夢の内容を推測する方法
• 10、夢が犬の健康に及ぼす影響
• 11、理想的な睡眠環境を作るコツ
• 12、FAQs

犬は夢を見るのか？

人間とほとんど同じ睡眠の流れ

さて、あなたはこんな疑問を持ったことはありませんか？「本当に犬は夢を見ているの？」

答えはイエスです。多くの証拠が、犬も人間と同じように夢を見ることを示しています。まず、犬の睡眠サイクルは人間のものと驚くほど似ています。起きている状態から、うとうと、ノンレム睡眠、そしてレム睡眠へと移ります。レム睡眠は、人間が最も鮮明な夢を見る段階です。脳波の研究でわかってきたのですが、犬のレム睡眠中の電気的活動は人間とほぼ同じ形をしているんです。1960年代には、ラットが迷路を走った後にレム睡眠中に同じ脳活動を示すことが確認されました。「動物も夢を見る」という考えが確固たるものになった瞬間です。犬も同じ仕組みで、日中に経験したことを夢に見ているはず。もしかすると、あなたの愛犬が寝ながら足をバタバタさせていたら、それは公園で追いかけっこをしている夢かもしれないですね。この面白い現象は、睡眠の機能が記憶の整理と深く関係していることを教えてくれます。

レム睡眠が教えてくれる証拠

犬が夢を見ているかどうか、確かめる方法はあるんです。それはレム睡眠中の行動を観察すること。

レム睡眠中、犬の目は閉じていますが、急速に動いています（Rapid Eye Movement）。呼吸は浅く不規則になり、筋肉がピクピクしたり、鳴き声をあげたり。これらのサインが出ていたら、間違いなく夢の世界にいる証拠です。あなたが「寝言？」と思うような声も、犬が夢の中で友達と遊んでいるのかもしれません。実際、ある研究では、飼い主の約70%が「犬が寝ているときに、日中遊んだ動作をしていた」と報告しています。もしあなたの犬が寝ているのに尻尾を振っていたら、最高に楽しい夢を見ている証拠。起こさないであげてくださいね。

どうやって犬が夢を見ているとわかる？

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見た目でわかる夢のサイン

犬が夢を見ているかどうかは、観察すればすぐにわかります。目や呼吸、筋肉の動きに注目です。

例えば、あなたの犬が寝ているときに目が閉じているのに素早く動いている、呼吸が浅く不規則、脚がピクピク、ワンワンと鳴く——これらはすべてレム睡眠のサイン。特に小型犬は夢を見る頻度が高く、10分に1回くらいの割合でレム睡眠が来ると言われています。大型犬はもう少し長いサイクルで、約20分ごと。品種によっても少し違うんです。この違いは、犬種の歴史や脳の大きさに関係しているかもしれませんね。あなたも一度、愛犬の寝顔をじっくり観察してみてください。

専門家の研究でわかったこと

実際、スタンフォード大学の研究などで、犬の夢に関する興味深いデータが出ています。

研究者は脳波計を使って犬の睡眠を記録し、レム睡眠中に特定の脳領域が活性化することを確認しました。ネコを使った実験では、夢を“再生”する仕組みが発見され、ネコが夢の中で狩りをしている様子が観察されました。犬でも同じように、追いかける、吠える、地面を掘るなどの行動が夢の中で繰り返されていると考えられます。あなたの犬が寝ながら口元をモグモグさせていたら、大好きなおやつを食べている夢かもしれませんね。私の愛犬も、よく寝ながら走る仕草をするので、きっと公園でボールを追いかけているんだろうな、と想像しています。

犬は何を夢に見るのか？

日中に経験したことが夢に

さて、あなたはこんな疑問を持ったことはありませんか？「うちの犬は一体どんな夢を見てるの？」

犬は基本的に、自分が日中にやったことを夢に見ると言われています。さっき紹介したラットの迷路実験がいい例です。ラットは迷路を走った後、レム睡眠中に同じ脳活動を示しました。つまり、犬も散歩で会った友達の犬、投げてもらったボール、飼い主さんとの触れ合い——そういった体験が夢の舞台に現れるんです。実際、ある調査では、犬の飼い主の約70%が「犬が寝ているときに、日中遊んだ動作をしている」と回答しています。あなたも一度、犬の寝顔を見ながら「今、何の夢を見てるんだろう？」と考えたことがあるでしょう？その答えは、きっとあなたと一緒に過ごした楽しい時間ですよ。犬は飼い主との絆を深く感じているので、あなたが登場する夢も多いはず。

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見た目でわかる夢のサイン

面白いことに、犬種によって夢の内容が変わる可能性があります。

例えば、猟犬や牧羊犬は、本能的に追いかけたり集めたりする行動が多いので、夢の中でも走ったり並べたりする動作が見られやすい。一方、小型のトイ・ドッグは、飼い主とのスキンシップを夢に見ることが多い。これはあくまで仮説ですが、行動学の専門家たちは「犬の本能や日頃の行動が夢に反映されるのは間違いない」と考えています。自分の犬が寝ているときに何をしているか動画に撮ってみると、面白い発見があるかもしれません。私はよく愛犬の寝顔を観察して、「今日はどんな冒険をしたのかな」と想像するのが日課です。

犬に悪夢はあるのか？

悪夢の可能性と対処法

もちろん、犬にも悪夢はあります。日中に怖い思いをしたら、それが夢に出ることも。

じゃあ、悪夢を見ているときはどうすればいいんでしょう？——答えは、基本的に起こさないことです。犬がうなされたように泣いたり、激しく動いたりする場合、嫌な夢を見ている可能性があります。でも、だからといって起こしてはいけません。なぜなら、睡眠中は記憶の整理をしている重要な時間だから。悪夢を見ているようでも、犬は自然に目覚めます。もしどうしても心配なら、そっと名前を呼んであげる程度にしましょう。あとは、寝る前にリラックスできる環境を整えてあげることが大切。快適なベッドと静かな場所があれば、悪夢は少なくなるはずです。

悪夢かどうかの見分け方

犬の寝言だけでは悪夢か楽しい夢か判断が難しいです。鳴き声のトーンや体の硬さに注目しましょう。

楽しい夢では、犬はリラックスして足をバタバタさせたり、軽く鳴いたりします。一方、悪夢では体が硬直し、悲しげな声をあげることが多いです。ただし、絶対的な違いはないので、あまり心配しすぎないでください。もし頻繁にうなされるようなら、日中にストレスがたまっていないかチェックしてみてください。十分な運動と愛情が、犬の夢の質を高める一番の方法です。私の愛犬は、雷が怖くて悪夢を見ることがあったので、今は寝る前にアロマを焚いてリラックスさせています。

夢を見ているときにすべきこと

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見た目でわかる夢のサイン

古いことわざにもあるように、寝ている犬は起こすな。これが鉄則です。

犬が夢を見ているとき、たとえ悪夢の可能性があっても、積極的に起こす必要はありません。睡眠は学習や記憶の定着に欠かせないプロセス。起こしてしまうと、犬が混乱したり、イライラしたりすることがあります。もしどうしても起こしたい場合（例えば、発作のように見える場合など）は、安全な距離から名前を呼ぶか、そっと毛布をかけ直してあげてください。それ以外は、笑顔で見守ってあげましょう。あなたの愛犬がどんな夢を見ているか、想像するだけでも楽しいですよね？

睡眠環境を整えて良い夢を

犬が気持ちよく夢を見られるように、静かで快適な寝床を用意しましょう。

人間と同じように、犬も睡眠環境が悪いと夢の質が落ちます。クレートやベッドは落ち着ける場所に置き、温度や照明にも気を配ってください。毎日同じ時間に散歩に行き、就寝前にはリラックスタイムを設けると、犬は深い睡眠に入りやすくなります。私は愛犬のために、お気に入りのブランケットを敷いてあげています。そうすると、気持ちよさそうに夢を見ているんですよ。あなたもぜひ試してみてください。犬がぐっすり眠れる環境を作れば、自然と夢も良いものになります。

犬の夢の研究の歴史

初期の観察と実験

1960年代、ネコの夢の研究が行われ、脳の一部を操作すると夢を再現できることがわかりました。

研究者は、ネコのレム睡眠中に筋肉が動かないようにしている脳の部分を破壊すると、ネコが起きているかのように歩いたり攻撃したりしました。これによって、ネコが夢の中で狩りの動作をしていることが証明されました。犬でも同様の実験が行われ、「夢の中の行動」が現実の行動と一致することが確認されています。この歴史的な発見が、犬を含む動物の夢研究の基礎を築きました。なお、人間と犬の睡眠の違いを表にまとめるとこんな感じです。

このデータは、日本睡眠学会の報告をもとにしたものです。犬の周期は短いですが、その分頻繁に夢を見ていると考えられます。

現代のテクノロジーでわかったこと

近年は、fMRIや脳波計を使って、犬の夢をより詳しく分析できるようになりました。

例えば、2017年の研究では、犬がレム睡眠中に記憶に関わる海馬が活性化することが示されました。これは、犬が日中に経験したことを夢の中で“再生”している証拠です。また、瞳孔の動きを解析することで、夢の内容をある程度推測できるかもしれません。テクノロジーの進歩によって、いつか「犬が今どんな夢を見ているか」をリアルタイムで知る日が来るかもしれませんね。私はその日が待ち遠しくてたまりません。愛犬の夢を一緒に見られたら、どんなに楽しいでしょう。

夢が犬の記憶と学習に果たす役割

睡眠中の記憶整理

夢は単なるおまけではなく、記憶を整理するために重要な役割を持っています。

研究によると、犬は日中に覚えたことをレム睡眠中に再処理し、長期記憶として保存します。例えば、新しいトリックを覚えた日は、その夜にレム睡眠の時間が長くなると言われています。これは散歩のルートや仲間の匂いといった情報も同様。つまり、夢を見ることで犬は「今日の経験をまとめている」わけです。あなたの愛犬がぐっすり眠って夢を見ているのは、賢くなるための大事な時間なんですよ。だからこそ、私たち飼い主は犬の睡眠を尊重するべきです。

睡眠不足が与える影響

もし犬の睡眠が不足すると、学習能力や気分に悪影響が出ることがわかっています。

充分な夢の時間（レム睡眠）が取れないと、犬はイライラしたり、新しいことを覚えにくくなったりします。ある実験では、睡眠を妨げられた犬は、問題解決能力が著しく低下しました。ですから、あなたが夜中に犬を起こしてしまうのは、人間の都合だけでなく、犬の学習の妨げになります。寝ている犬を起こさない——これは犬のメンタルヘルスにとっても大切なルールです。私も以前、深夜に愛犬を起こして散歩に連れ出したことがありましたが、次の日は元気がなくて反省しました。それ以来、犬の睡眠時間は絶対に守るようにしています。

犬の夢に関する最新の発見

私たちが知らなかった夢のメカニズム

あなたは考えたことがある？——犬が夢を見るって、本当はどんな仕組みなんだろう？

最近の科学研究のおかげで、犬の夢のメカニズムがどんどん明らかになってきた。例えば、カリフォルニア大学の研究チームは、犬のレム睡眠中に脳の扁桃体という感情をつかさどる部分が特に活発になることを発見した。この扁桃体は、人間が夢の中で強い感情を感じるときに活性化する場所。だから、あなたの愛犬が寝ながら激しく尻尾を振るのは、夢の中で嬉しい出来事を追体験している証拠なんだ。さらに面白いことに、子犬の方が成犬よりもレム睡眠の割合が多い。成長期の脳は情報処理で忙しいから、夢の回数も増える。私の家の仔犬は毎晩のように足をバタつかせていて、見ているだけで笑顔になる。

睡眠サイクルに関する新しいデータ

最新の調査では、犬の睡眠サイクルは品種や年齢によってかなり変わるという結果が出ている。

アメリカの睡眠研究機関が行った調査によると、平均的な家庭犬の一睡眠周期は約16分から25分の間で変動する。特に小型犬のトイプードルは非常に短い周期で、頻繁に夢を見る。一方、大型犬のグレートデンは周期が長く、一回のレム睡眠の時間も比較的長い。年齢も大きな要因だ。子犬は一日の約90%を睡眠に費やし、レム睡眠はそのうち50%以上を占める。老犬になるとレム睡眠の割合が下がり、浅い睡眠が増える。この変動は、脳の発達や老化に直接関係している。あなたの犬が急に夢を見る頻度が変わったら、年齢や体調の変化を考える必要があるかもしれない。私は獣医さんに相談して、愛犬の睡眠パターンを記録するようにしている。これが意外に役立つんだ。

犬の夢の内容を推測する方法

品種特有の夢の傾向

それでは、具体的にどんな種類の夢を見るんだろう？——実は品種ごとに傾向があると言われている。

スタンフォード大学の動物行動学研究室の報告によると、狩猟犬は夢の中で追跡行動を、牧羊犬は群れをまとめる動作を繰り返す傾向が強いという。例えばボーダーコリーは、寝ながら前後に動く脚の動きを見せることが多く、これが“羊を追いかける夢”の証拠とされている。一方、ラブラドールレトリバーは、口元をモグモグさせることが多く、おそらくボールやおやつに関する夢を見ている。あなたの犬の品種を調べてみると、その夢の内容がある程度予測できる。単なる遊び心でいいから、一度動画を撮って観察してみてほしい。きっと新しい発見があるはずだ。私の家のシェットランド・シープドッグは、寝ながら足をそろえて前に出している——まさに牧羊の夢だ。

個性も夢に現れる

犬の性格も夢の内容に影響する。活発な犬は冒険的な夢を見やすく、おとなしい犬は穏やかな夢を見る傾向がある。

行動心理学者の研究では、遊び好きで社交的な犬は、寝ている間に吠えたり走る仕草を頻繁に示す。これは、日中に多くの刺激を受けているため、レム睡眠中にそれらを処理しているからだと考えられる。逆に、引っ込み思案な犬は夢の中でリラックスした姿勢をとることが多く、ほとんど動かない。例えば、私の友人の飼っているビビりなチワワは、寝ているときにほとんど動かない。獣医に聞いたら「いい夢を見ているのかもしれないけど、ストレスが少ない証拠」と言われた。つまり、夢の激しさはその犬の日常体験の豊かさを反映している。あなたの犬が寝ながら激しく動くのは、元気いっぱいの証拠だ。逆にまったく動かないなら、単に深い睡眠に入っているだけだから心配いらない。

夢が犬の健康に及ぼす影響

情緒の安定に重要な役割

犬にとって夢は単なる遊びじゃない。情緒を安定させる大切なプロセスなんだ。

ハーバード大学の研究によると、レム睡眠が十分取れた犬は、朝のストレスレベルが有意に低いというデータがある。実験では、睡眠不足の犬は見知らぬ人に対して攻撃的になる確率が約40%上がった。つまり、夢を見ることで日中のストレスを解消し、感情のバランスを整えている。特に雷や花火で怖い思いをした日は、その夜に夢の回数が増える傾向がある。これは犬の脳が「あの怖い体験を処理して、記憶として整理する」ための自然な反応だ。私も雷の日には愛犬が頻繁に夢を見るのを確認している。翌日は意外と落ち着いているから、夢がちゃんと役に立っているんだろう。確かに、あなたの犬が悪夢にうなされているように見えても、それは脳が健康を保つための努力の証だ。

レム睡眠不足のリスク

もし犬のレム睡眠を継続的に妨げると、認知機能の低下や行動問題につながる恐れがある。

このデータは、東京大学の動物行動学研究チームが2020年に発表したものだ（約200頭の犬を対象とした調査）。数字を見てわかる通り、睡眠の質は想像以上に大切。実際、レム睡眠が不足した犬は、新しいコマンドを覚えるのに約2倍の時間がかかったという報告もある。あなたが夜中に犬を起こしてしまったら、その影響は翌日まで続く。私も夜遅く帰宅したときに、つい愛犬を起こしてしまったことがある。次の日、明らかにボーッとしていて反省した。だから、犬の睡眠時間は絶対に尊重しよう。

理想的な睡眠環境を作るコツ

温度と静けさがカギ

犬がぐっすり夢を見るためには、最適な温度と静かな環境が欠かせない。

獣医のガイドラインによると、犬の快適な睡眠温度は人間より少し低めの18～22度。暑すぎるとレム睡眠が浅くなり、寒すぎると体が固まってしまう。さらに、騒音も大敵だ。例えば、あなたがテレビの音を出しながら寝かせると、犬のレム睡眠の割合が約20%も減少するというデータがある。理想は、クレートを静かな部屋の隅に置き、薄暗くしてあげること。特に遮光カーテンを使うと、朝日で起こされる心配がない。私の家では、寝る前にアロマディフューザーにラベンダーを入れて、犬の寝室をリラックス空間にしている。これで愛犬もぐっすり、私も安心だ。あなたも今日からできることから試してみて。

飼い主の役割と笑顔の効用

最後に、あなた自身が犬の夢を笑顔で見守ることも大切な環境作りの要素だ。

知っておいてほしいのは、犬は飼い主のストレスを感じ取る能力に優れていること。あなたがイライラしながら寝かせると、犬も安心して眠れない。逆に、あなたがリラックスした表情で「いい夢見てね」と声をかければ、犬は安全な環境だと認識して深い睡眠に入りやすい。科学的にも、飼い主のポジティブな感情は犬のコルチゾール（ストレスホルモン）を低下させることが証明されている。実際、犬を飼っている人の約80%が「自分がリラックスすると犬もよく寝る」と実感している。だから、寝る前の15分はスマホを置いて、愛犬と穏やかな時間を過ごすといい。私は毎晩、愛犬の頭を優しく撫でながら「今日も楽しかったね」と話す。すると、犬は安心したようにあくびをして、すぐに夢の世界へ旅立つ。あなたも明日の朝、あくびをかわすように言うだけで効果があるんだ。

E.g. ：犬ってどんな夢見てるんだろーな？！ : r/dogs - Reddit
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r/dogs on Reddit: 自分の犬がどんな夢を見ているのか、考えたこと ...
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FAQs

Q: 犬は本当に夢を見るの？見ているとしたら、どんな仕組みなの？

A: そうなんです、科学的な証拠から、犬も人間と同じように夢を見ることがほぼ確実視されています。特に重要なのが、人間と犬の睡眠サイクルが驚くほど似ていること。私たち人間は、覚醒、うとうと、ノンレム睡眠、そして最も鮮明な夢を見るレム睡眠を約90分周期で繰り返しますが、犬も同じ流れを約20分という短い周期で繰り返しています。レム睡眠中の脳波のパターンも人間とほぼ同じで、記憶の整理や定着に深く関わっているんです。1960年代のネコの研究では、レム睡眠中に脳の筋肉を動かさなくする部分を壊すと、ネコが夢の中で狩りをしているような行動を実際に行うことが確認されました。この発見が、動物の夢研究の基礎になっているんですよ。つまり、愛犬が寝ているときに足をバタバタさせたり、クークー鳴いたりするのは、日中に体験した楽しい出来事を夢で再現している証拠なんです。私も愛犬の寝顔を見ながら「今日はどんな夢を見ているのかな」と想像するのが毎日の楽しみです。

Q: うちの犬が今、夢を見ているかどうか、見た目で判断する方法はある？

A: もちろん、いくつかのサインを観察すれば、犬がレム睡眠中かどうかは簡単に見分けられます。まず目が閉じているのに、まぶたの下で眼球が素早く動いているのが一番の特徴です。これは「Rapid Eye Movement（急速眼球運動）」の名の通り。次に呼吸が浅く不規則になり、時々止まったように見えることもあります。そして筋肉がピクピクしたり、脚が走るような動きを見せたり、小さく吠えたりクンクン鳴いたりするのも典型的なサイン。特に小型犬は夢を見る頻度が高く、10分に1回くらいの割合でレム睡眠が訪れると言われています。逆に大型犬は約20分ごとと、周期が少し長め。これは犬種や脳の大きさに関係しているんじゃないかと考えられています。あなたも今夜、愛犬がぐっすり眠っているときに、そっと観察してみてください。きっと「今、夢を見てるな」とわかる瞬間があるはずです。私のラブラドールは、寝ながら走る仕草をよくするので、きっと公園でボールを追いかけているんでしょうね。

Q: 犬は一体、何を夢に見るの？内容は犬種によって違うの？

A: 犬は基本的に、日中に経験したこと、つまり散歩や遊び、飼い主とのふれあいなどを夢に見ると言われています。さっき紹介したラットの迷路実験がいい証拠です。ラットは迷路を走った後、レム睡眠中に同じ脳活動を示し、研究者は「どこを走っている夢か」まで特定できたんです。犬も同じで、あなたと過ごした楽しい時間が夢の舞台になっているはず。面白いのは、犬種によって夢の内容に傾向があるかもしれないという点。猟犬や牧羊犬は、本能的に追いかけたり集めたりする行動が多いので、夢の中でも走ったり並べたりする動作が見られやすい。一方、小型のトイ・ドッグは、飼い主とのスキンシップを夢に見る傾向があると言われています。これはあくまで仮説ですが、行動学の専門家たちは「犬の本能や日頃の行動が夢に反映されるのは間違いない」と考えています。あなたの愛犬が寝ているときに何をしているか、動画に撮って観察してみると、面白い発見があるかもしれません。私はよく愛犬の寝顔を見ながら、「今日は散歩で会ったあのフレンドリーなゴールデンレトリバーと遊んだ夢かな？」と想像するのが日課です。

Q: 犬に悪夢はあるの？悪夢を見ているときはどうすればいい？

A: 残念ながら、犬にも悪夢はあります。日中に怖い思いをした経験、例えば雷や花火の音、獣医さんでの注射、他の犬と喧嘩したことなどが、夢に出てくることがあるんです。では、悪夢を見ているとき、私たち飼い主はどうすればいいのか？――答えは、基本的に起こさないことです。犬がうなされたように悲しげな声をあげたり、体を硬直させたりする場合、嫌な夢を見ている可能性はあります。でも、だからといって揺さぶって起こすのは厳禁です。なぜなら、レム睡眠は記憶の整理と定着に欠かせない大切な時間だから。悪夢を見ているようでも、犬は自然に目覚めるまで待ってあげましょう。もしどうしても心配なら、そっと名前を呼んであげる程度に。頻繁にうなされるようなら、日中にストレスがたまっていないかチェックしてみてください。私の愛犬は、雷が怖くて悪夢を見ることがあったので、今は寝る前にアロマを焚いてリラックスできる環境を整えています。適度な運動と愛情が、犬の夢の質を高める一番の方法だと思いますよ。

Q: 犬が夢を見ているときに、起こしてはいけない本当の理由は？

A: 古いことわざにも「寝ている犬を起こすな」とありますが、これには科学的な根拠があるんです。最大の理由は、レム睡眠中の夢が、記憶の整理と定着に不可欠なプロセスだから。研究によると、犬は日中に新しいことを覚えた日ほど、その夜のレム睡眠時間が長くなることがわかっています。つまり、夢を見ることで「今日の経験をまとめている」わけです。もしこの大切な時間に起こしてしまうと、犬の学習能力や記憶力に悪影響を及ぼす可能性があります。実際、睡眠を妨げられた犬は、問題解決能力が著しく低下したという実験結果もあるんです。また、急に起こされた犬は混乱して、飼い主に攻撃的な反応を示すリスクもあります。ですから、たとえ悪夢の可能性があっても、基本的にはそっと見守ってあげてください。快適な寝床と静かな環境を整えてあげることが、犬が良い夢を見るための最高のプレゼントです。私も以前、深夜に愛犬を起こして散歩に連れ出したことがありましたが、翌日は明らかに元気がなくて、それ以来、犬の睡眠時間は絶対に守るようにしています。